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减脂的我在吃什么
减脂的我在吃什么
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Asu阿夙
be fit
建个菜单记录自己捣鼓的减脂餐
用料
少油
利用食物本身的油脂
少盐少调料
低碳水
少糖
用代糖
减脂的我在吃什么的做法
其实自己也做不到严格执行，只能说是尽量吧...一个阶梯：做不到少碳水的时候就尽量少糖&少油，做不到少油的时候就尽量少碳水！就油糖碳水调料中，尽量少两个以上！
参照这个菜谱，大家做出 18 作品
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该菜谱发布于 2021-05-13 18:28:26
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