拌菜鸡肉豆腐包
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人做过这道菜
大Guo儿
用料
拌菜鸡肉豆腐包的做法
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先将鸡胸肉切丁，用料酒酱油，葱姜蒜花椒大料腌制一下，入味即可，再放入搅拌器里面打碎
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菠菜需要提前过水，焯一下，切碎
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加入豆腐，因为鸡肉带咸淡味，我只放了一点点盐，放入十三香，黑胡椒看个人口味我比较喜欢
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用手揉碎即可，
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放入烤盘，上面放入洋葱提味
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这个是我单独做的一个小的，烤盘放不下了
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进烤箱，180-20分钟，然后出锅以后撒上芝士碎
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成型了，蘸陈醋吃，真的是绝绝子
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这一餐400卡左右，小鸟胃估计吃不完，很好吃。
小贴士
低脂低卡的鸡肉蔬菜团子，赶紧做起来，特别简单，快手。
