好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉
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人做过这道菜
娜时光
非常解馋的低脂美食！香煎鸡胸肉！让每一个轻食的人过足瘾～超满足的吃肉肉！
用料
好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法
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黑胡椒香煎鸡胸肉
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腌制鸡胸肉：
1.一大块鸡胸肉片成三片，这样快熟香嫩
2.准备料汁，生抽 蚝油 料酒 姜蒜 少许水搅匀，（可根据口味添加少许糖，或辣椒）
3.片好的鸡胸肉用料汁腌好，放冰箱冷藏一晚
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腌制好冷藏
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少许油，中火焖煎，
煎到微微金黄，撒上黑胡椒，
又香又嫩是不是很简单
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来点青椒装饰一下，色香味俱全
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好吃不胖，香煎鸡胸肉
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提前腌制好，下班回家几分钟就可以吃啦～✌️✌️
小贴士
鸡胸肉片一片，又香又嫩，容易熟
