低糖南瓜黑麦吐司
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人做过这道菜
花卷卷卷卷啊
自己手揉记录用，和好的面团539g，出炉506g，总热量1338大卡，每100g热量265大卡
用料
低糖南瓜黑麦吐司的做法
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除植物油外其他材料全部放进盆里，筷子搅拌，再用手抓成团。
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移到揉面垫搓，拉出粗膜加入油继续搓到油吸收。
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油吸收后面团光滑，可拉出透光膜，易破。
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面团收圆再分割成3等份。松弛10分钟开始整形。
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送进烤箱里，放一碗热水，发酵到8分满时加盖子，用时60分钟吐司顶到盖子，拉盖有阻力。从烤箱取出。
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烤箱预热，上下管150度烤35分钟出炉。
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内部柔软
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不甜，南瓜味也不重，麦香味多点。
小贴士
各种南瓜含水量不同，灵活调节水量
