把鸡胸肉自然解冻，切成薄片，用刀背捶打两分钟，这样鸡胸肉不会硬。
加入所有调料，用手抓匀。有条件的加点面粉一起抓匀。
放入保鲜袋写上日期，腌制2小时候即可。
加入少量油，小火煎至八分熟。香味肆意。明天饭盒吃的时候再加热一下就好啦。开动🍴
上传你做的自制减脂鸡胸肉
你瞅啥呢_
