登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排

0 人做过这道菜
收藏
宇球君的厨房  宇球君
葡萄柚减肥能吃的不少，但会很想念主食。
我的破法是各种调料和奶香让纯肉纯vege也很美好！

用料  

牛排
黄瓜
绿菜花
生菜
柠檬
奶酪 1-2片

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的做法  

  1. 洗和切黄瓜、菜花、生菜叶至喜爱的形状

  2. 用小锅煮菜花、生菜至水变茶汤色

  3. 中火平底锅放奶酪，加入湿漉漉的菜花、生菜以及黄瓜

  4. 加少许盐、黑胡椒，翻炒至蔬菜被奶油包裹

  5. 煎牛排（超市买的腌好的==）

  6. 根据口味加柠檬汁、番茄酱等，开动吧

小贴士

黑胡椒不要吝啬，味道越浓重越觉带感

本人厨艺拙劣，瞎弄一通，不过味道不错~

上传你做的葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排

 

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排相关分类

减肥

被大家加入到以下菜单

健康。。。。。减脂增肌餐fighting。。的封面
健康。。。。。减脂增肌餐fighting。。
 瘦身荤食的封面
瘦身荤食
随便看看
该菜谱发布于 2012-09-24 14:22:06
98 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负