流心芝士蛋饼|生酮keto|低碳水|蛋断食谱

Name: 流心芝士蛋饼|生酮keto|低碳水|蛋断食谱
Ingredients: 2个鸡蛋; 7克黄油; 1片芝士片; 适量海盐; 适量黑胡椒

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我用得鸡蛋比较小，两个只有100克
每份热量参考（120克每份）
总热量      242卡
碳水            3克         5%
蛋白质      16克       26%
脂肪          19克       69%

用料

1、全程用小火
2、还是需要不粘锅才行
3、黄油的量也可以再加一些^_^

早餐快手菜烘焙蛋糕

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该菜谱发布于 2021-05-26 12:47:22

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