杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版

11 人做过这道菜
这应该是我连续第四条卷饼菜谱了!别老是卷卷卷了,今天用卷饼吃点不一样的!

不论颜值还是味道,这款【杂蔬北非蛋可丽饼】都是我今年心目中的最佳早餐!你们一定要试试!

👉轻松开胃,拯救夏天走失的食欲
👉低脂高营养,口味颜值都爆表
👉约17分钟,赶时间请翻前三条推文

更多原创食谱及视频
小🍠:一大颗雪梨

用料  

全麦卷饼 1张
口蘑 3个
洋葱 半个
西红柿 半个
火腿肠 1根
番茄酱 1勺
盐/黑胡椒/香草碎 少许

杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法  

  1. ❶口蘑、火腿肠切片,洋葱、西红柿切小块。

    杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法 步骤1
  2. ❷上述食材放锅里翻炒至微微变软。加一勺番茄酱、少许盐、小半碗水,翻炒一下,盖锅盖焖煮收汁(收干一点)。

    杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法 步骤2
  3. ❸将卷饼四周向内折出折痕,放进锅里,铺上炒好的杂蔬,中心位置敲一个鸡蛋。

    杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法 步骤3
  4. ❹卷饼四周的空位处倒两勺水,盖锅盖小火焖5分钟,把鸡蛋焖熟。

    杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法 步骤4
  5. 撒上黑胡椒和香草碎,就可以取出来啃啦~

    杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 14 作品

全部14个作品

 

杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版相关分类

该菜谱发布于 2021-05-30 09:30:35
738 收藏


杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的答疑

  • 妹妹雨  2021-09-19  
    0
    全麦卷饼推荐一下
    作者回复 2021-09-20  
    麦西恩

以上留言由作者回复后显示