*清热美肤的蒲公英茶*简易版

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#应季而食#   炒锅+烤箱,炒制自己的蒲公英茶,美味又养生~🌼

1、清热解毒
蒲公英最显著的功效之一就是清热解毒,坚持喝蒲公英茶可缓解口干舌燥等症状,对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病等有着较好的疗效。
2、缓解消化不良和便秘
蒲公英具有丰富的维生素和矿物质,可以改善消化不良和便秘。
3、提高机体免疫力
蒲公英含有的菊糖、葡萄糖成分可大大增强机体对疾病的免疫能力。
4、美容养颜
蒲公英叶子中含有的一些成分可改善湿疹和舒缓皮肤炎症。平时多喝蒲公英茶,可以起到美容养颜的作用。

用料  

盐/粗盐 少量
新鲜蒲公英 适量

*清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法  

  1. 清洗蒲公英。去掉老叶,根和花,保留叶子的部分。用清水淘洗3-4遍,然后在水中加入粗盐将蒲公英浸泡10-15分钟,最后冲水洗净即可。

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤1
  2. 蒲公英切成1-2厘米的小段。

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤2
  3. 用大火炒7,8分钟至叶子初步脱水。

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤3
  4. 炒过的蒲公英放到烤盘上,150度,热风模式烤制30分钟。10-15分钟翻一次,以免烤不透。

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤4
  5. 烤好的时候,搅拌下会听到沙沙声,香气扑鼻而来~

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤5
  6. 泡茶的时候可以加入一些枸杞,补血益气

    *清热美肤的蒲公英茶*简易版的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2021-05-30 18:29:01
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