【减脂】291卡 摩洛哥咖喱鹰嘴豆炖鸡

摩洛哥菜系以香料著称，它的精髓就在于蔬菜、香料和调味料的完美搭配。做减脂盒饭很喜欢这种饭菜肉一锅出的菜肴，既减少的处理食材是油的使用，又省事方便。鸡胸肉配上鹰嘴豆，超高蛋白，营养又美味！送给刚举过铁的你

附上我的超清新腌鸡肉方法，做出来的鸡肉清香扑鼻，妈妈再也不用担心我不爱吃鸡胸肉！

https://www.xiachufang.com/recipe/106700176/

以下为6人份，291卡/份,我一般还会配其他的菜一起做成盒饭，单独吃的话每份要多一些
————热量影响奉上————
脂肪：5g
蛋白质： 42.8g
碳水： 28g，含膳食纤维：5.5g
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关于原料的小知识：

有些Couscous的中文译名中被称为“米”，但库斯库斯其实是由一种粗面粉蒸制而成，只是形状和颜色像小米，并不是真的米。市面上的Couscous常见的有三种，主要是大小的区别。这里用哪一种都行，按照你买的包装上的烹调方法就可以了。最小的摩洛哥库斯米，最好做，因为已经是煮熟的食物，只需要加入热水就可以吃，方便快捷。我照片里的是珍珠库斯米，因为形状大一些，只需要增加烹饪时间就可以了。