自制黑芝麻丸

自制黑芝麻丸，方法简便，日食用量易控制，功效及禁忌如下:


黑芝麻功效:
1.黑芝麻能预防高血压及防治皮肤炎症。
2.黑芝麻具有护肤养血的效果。
3.黑芝麻能够滋补养生。黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效，对身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣等症有滋补功效。
4.黑芝麻具有润肠通便的功效。芝麻富含的脂肪比较多，能对肠液减少引起的便秘即有效验，故有润肠通便的作用。
5.促进骨骼发育，补钙，助消化，延年益寿，乌发润发等。

黑芝麻的食用禁忌
1.慢性肠炎患者人群体建议不要食用；
2.不建议与鸡肉一起同食；
3.每天小半勺即可，不宜过量。
4.腹泻的朋友是不宜食用

枸杞子有提高机体的免疫力，防癌、抗癌，保护眼睛、明目，枸杞子尤其擅长明目，降低血脂，治疗高血压，有效延缓一些衰老，扶正固本、生津补髓、滋阴补肾、益气安神的功效