🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】

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🌵八天晚餐不重样,吃出好身材✅灵魂蘸料,无与伦比,健康又减脂。
🌈吃饱饱,没烦恼!

用料  

上海青
木耳
杏鲍菇
玉米
秋葵
紫甘蓝
胡萝卜
荷兰豆
虾仁
西兰花
豆皮
金针菇
海鲜菇

🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法  

  1. ️➡️➡️

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤1
  2. ️所有蔬菜都要在锅中焯水过凉备用。(锅中可以撒一些盐,蔬菜颜色更好看)

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤2
  3. ️蘸料:➡️葱末,蒜末,小米辣,生抽,蚝油,盐,鸡精,糖,香醋,水,香油。

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤3
  4. ️食材分量,可根据自己的饭量稍作调整,不要太多哟😂。

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤4
  5. ➡️➡️➡️

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤5
  6. ➡️➡️➡️

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤6
  7. ➡️➡️➡️

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤7
  8. 完成。

    🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法 步骤8

小贴士

‼️食材分量,可根据自己的饭量稍作调整,不要太多哟😂。
 

🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】相关分类

该菜谱发布于 2021-06-09 15:07:07
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