爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克

2 人做过这道菜
快手,美味无负担。
此方用的6寸模具。

用料  

酸奶 160毫升
淡奶油 40毫升
鸡蛋 2个
玉米淀粉/低粉 15克
赤藓糖醇 5克
香草精(可不加) 5滴
苹果 1个

爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法  

  1.        酸奶、淡奶油和鸡蛋混合,搅拌均匀。
           此处可以加香草精,没有的可以不加。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤1
  2.        加入淀粉或者低粉搅拌均匀。
           Z字形,或者乱划😄不要转圈,会起筋,影响口感。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤2
  3.        过筛面糊。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤3
  4.        放入切成薄片的苹果,两面裹上面糊。
           烤箱200度预热。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤4
  5.        连着苹果片,将面糊倒入铺好油纸的模具里,轻震出气泡。
          【注】如果苹果大,请注意,不要全放进去,不然面糊盖不住苹果片。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤5
  6.        烤箱中层200度考35分钟左右。然后大家视自己烤箱火力调整,我喜欢上色重,会再加几分钟上火,烤完再焖5分钟取出。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤6
  7.        取出晾凉,隔夜冷藏后开动😋
           我的苹果是用刨子削的,非常薄。好处是口感细腻如蛋挞,坏处是几乎吃不出感觉😂但酸甜味道还是有的。

    爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克的做法 步骤7

小贴士

如果绝对减脂,可以不放淡奶油,用200ml酸奶。我用的安慕希,所以代糖只用了5克。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

爽滑低卡的酸奶苹果巴斯克相关分类

该菜谱发布于 2021-06-14 15:23:29
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