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工作日便当
工作日便当
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gogomavis
外卖难选择，不如自己做，健康卫生又美味。颜色搭配丰富一点，可以的话少油少盐，精致
便当
就出来啦～
用料
蔬菜
西葫芦、芦笋、西兰花、青椒、黄黄瓜、
蔬菜
胡萝卜、西红柿、香菜等
蛋白质
三文鱼、鸡胸肉、去皮鸡腿肉、牛肉等
调味品
生抽、芝麻油、香醋、盐、淀粉、糖、蚝油等
主食
杂粮饭（糙米、红米、黑米、燕麦米）
主食
荞麦面、紫薯、玉米等
工作日便当的做法
香煎三文鱼+青椒炒蛋+杂粮饭+水果
凉拌鸡丝荞麦面+水果
凉拌鸡丝+酸辣白菜+杂粮饭+水果
尹正焖菜+蘸酱
香煎鸡胸肉+焖菜
西红柿炒蛋+西葫芦炒鸡胸肉+水果
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浆水鱼
客家娘酒
虾仁滑蛋
小汉堡
柱候酱烧排骨
该菜谱发布于 2021-06-16 16:04:09
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