无油低脂-菠菜拌鸡肉-减肥餐可以选
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人做过这道菜
挑剔的吃孩kk
中午休息时间不多，只能做个简单的快手菜
用料
无油低脂-菠菜拌鸡肉-减肥餐可以选的做法
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洗净菠菜
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先煮鸡胸肉，半块鸡胸肉，中间切开两半，水开后煮，至肉的颜色变白，用筷子插一下变软。
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调一个汁，生抽 蜂蜜 醋 胡椒粉混在一起，搅拌均匀。
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鸡胸肉烫熟后捞出冷却。煮菠菜，水开后下锅。
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捞出冷却，菠菜我放的少了点，大家可以多放点。
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煮熟的鸡胸肉，撕成条装，越细越好入味。把菠菜鸡肉丝调料拌在一起。根据口味，如果淡可以再放点酱油或盐。
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因为鸡胸肉没有腌制，所以最后放了些老干妈辣椒酱，就吃不出鸡肉的腥味了。
