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低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版

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咖啡煮面条的厨房  咖啡煮面条
零脂零卡简单易做的香煎鸡胸肉

用料  

鸡胸肉 6块
料酒 1勺
橄榄油 1勺
葱 半根
姜 2片
生抽 1勺
蚝油 1勺
十三香 1勺

低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法  

  1. 鸡胸肉买来用清水洗净

    低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法 步骤1

  2. 腌制前先加入食用油，抓均匀放三五分钟，裹住水分和香味，然后加入准备好的葱姜丝，撒入一勺十三香，一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽。

    低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法 步骤2

  3. 抓匀腌制十分钟！

    低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法 步骤3

  4. 电饼铛刷油，放入腌好的鸡胸肉，调到煎肉模式，先至两面发白无血丝，再至两面金黄！！

    低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法 步骤4

  5. 出锅！撒上孜然粉或者烧烤粉都可以，提味！！

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参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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该菜谱发布于 2021-06-20 02:37:54
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