爆腌菜毛豆炒蚬肉

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腌菜虽然不健康,但是总会因为它独特的口感被人宠爱,所以可以尝试这样的爆腌菜(农村的叫法,文字不知晓怎么写🤦‍♀️😂),它保留了腌菜的口感,但因为只腌了一会儿,所以还算比较健康。

用料  

小青菜 250克左右
毛豆肉 1小碗
蚬肉 1小碗
洋葱、大蒜 少许
少许
1小勺
小米椒 少许

爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法  

  1. 蚬肉焯水取肉备用

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤1
  2. 青菜洗净浸泡10分钟,

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  3. 甩干水份切小段

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤3
  4. 加入食盐2勺,用手揉捏,差不多出水,叶子变色备用

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤4
  5. 大概过30分钟,挤干水分备用,

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  6. 现剥毛豆一碗

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤6
  7. 洋葱、大蒜切碎

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  8. 热锅倒油

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤8
  9. 加入洋葱、大蒜末爆炒

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤9
  10. 倒入毛豆、爆腌菜,翻炒至毛豆变色,

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤10
  11. 加入蚬肉,加入一些水,1小勺糖

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤11
  12. 加盖煮2-3分钟,毛豆熟了即可,

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤12
  13. 撒上少许小米椒提鲜,怕辣可以不加

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤13
  14. 起锅,配点粥,爽口、鲜美!

    爆腌菜毛豆炒蚬肉的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2021-06-20 14:57:26
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