准备好所有材料，鸡腿扒我用的是现成的冷冻品，不怕麻烦的话可以买市场的鸡腿去骨。
大蒜压成泥，没有压蒜器可以手剁。
依次把调味料放入盘中。
喜欢黑椒颗粒的口感再加点现磨黑胡椒
放进冰箱冷藏一夜后，烤盘垫一层烤纸放进冰箱冷冻。
这是冷冻成型的样子。
一块块取下来码进密封袋。
就可以随吃随取啦！！愉快！
取一块鸡腿扒，放进平底锅，鸡皮那一面朝下。不用放油❗不用放油❗不用放油❗因为鸡皮会出油。
中火两面煎至金黄，用锅铲压一下，感觉鸡肉紧实就熟透了。
夹进面包胚，挤上沙拉酱，再撒点胡椒粒，迎接鸡腿堡吧~(๑´ڡ`๑)浓香的黑椒风味，微辣鲜香…
上传你做的复刻0油板烧鸡腿扒
多宝酱与碳屎君
