懒人手抓饼牛排卷鲜虾卷

手抓饼和牛排从冷冻取出，先趁未解冻将手抓饼的上下两张薄膜从手抓饼上撕开 然后可以直接将手抓饼再放回薄膜上解冻。同时趁牛排未解冻切条，太长的可以从中间再分开两段。

此时手抓饼差不多已经软化，可以直接用刀切，就在薄膜上完成操作即可 免的还得洗菜板。因为手抓饼里面有很多油脂 不好清洗，本着懒人原则，尽量省事儿。

切好的手抓饼可以开始卷牛排了。烤盘上放硅油纸或者油布，卷好直接放到上面。

烤箱180度预热，然后打鸡蛋，刷蛋液，撒芝麻，放入烤箱烤20分钟。

烤制的同时可以用不粘锅加热少许食用油，把剩下的牛排和鸡蛋煎了，因为比较少 可以放在锅内两边同时操作，熟了之后在边上将牛排配的黑椒酱挤进去用锅里的油微微加热一下，挤进去就可以关火了
此时可以切番茄、撕生菜，番茄我直接用手拿着切的，也不用脏菜板，对不起我真的很懒，请包容哈。
图片是后面摆拍的，大部队已经被孩子抢光了，因为卷卷比较迷你，2岁宝宝可以两口吃一个，大人一口一个也是很舒适的。生菜也可以包蛋饼条+芝士片+番茄，配黑椒酱或者千岛酱都不错。我建议家庭也买小包千岛酱，整瓶的我就没吃完过，都是放坏扔掉了，小包量也够大，半两个土豆泥都不成问题的，方便不浪费，经验之谈哈。
有蔬菜、有主食、有肉，低油，还蛮健康的，和孩子一起动手包着吃也很开心。
如果蔬菜是放冰箱里的 请注意提前拿出来恢复室温，以免冷餐肚子不舒服。

之前做的鲜虾卷 因为芝士片有差异 有的卷进去会爆浆…… 看起来有点…… 烤的时间温度同上

虾卷配番茄酱比较好吃点

还卷过烤肠

手抓饼是我家常备食物，懒得动的时候就搞它，但是说吃多了不好，里面的油不好。请自己酌情安排，合理进食。