无米豆腐炒饭

1 人做过这道菜
好好吃饭,认真减肥,大家好我是可乐,因为最近碳水摄入的很少,昨晚深夜莫名的想吃炒饭,于是,本着好好吃饭的原则,我找到了炒饭的替代品。有请无米版豆腐炒饭。

用料  

豆腐 1块
鸡蛋 1个
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
玉米粒 50克
青豆 30克
生抽
耗油

无米豆腐炒饭的做法  

  1. 1. 豆腐捏碎,打入鸡蛋,搅拌均匀,热锅少油小火煸炒,炒干水分,豆腐边松散出锅。

    无米豆腐炒饭的做法 步骤1
  2. 2. 配菜切丁,少油炒熟配菜,放入炒好的豆腐,翻炒一分钟,放入半勺耗油,一勺生抽,少许盐后出锅。

    无米豆腐炒饭的做法 步骤2

小贴士

和米饭比起来还是有差距的,但是能在减肥的路上有这道美食相伴,我也是很满足了,不知道大家有没有变瘦呢?

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

无米豆腐炒饭相关分类

该菜谱发布于 2021-06-29 16:25:07
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无米豆腐炒饭的答疑

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