排毒蔬果汁｜西芹雪梨椰子汁
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用料
排毒蔬果汁｜西芹雪梨椰子汁的做法
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黄瓜清洗干净，切成小块
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雪梨清洗干净，切成小块（ps：为了更多的纤维和营养，我没有去皮）
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西芹去除叶片，清洗干净，切成小块
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生姜洗干净，去皮，切片
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将西芹，雪梨，黄瓜，生姜，椰子水，温开水放入榨汁机里榨汁
小贴士
♥️tips:
1⃣️不要只喝果汁汁水，带果肉和蔬菜渣营养价值会更好，保留更多的纤维和多酚类物质
2⃣️水果榨汁后会损失一部分维生素C、维生素A和钙但是多酚、镁、钾等营养物质不会怎么损失
3⃣️鲜榨蔬果汁不用一次性喝完，在冰箱里存放到5天也不会流失太多营养物质和抗氧化物
4⃣️水果会比较寒凉，尤其果蔬汁经常会喝冰的，加一小块姜可以祛寒暖胃
1⃣️不要只喝果汁汁水，带果肉和蔬菜渣营养价值会更好，保留更多的纤维和多酚类物质
2⃣️水果榨汁后会损失一部分维生素C、维生素A和钙但是多酚、镁、钾等营养物质不会怎么损失
3⃣️鲜榨蔬果汁不用一次性喝完，在冰箱里存放到5天也不会流失太多营养物质和抗氧化物
4⃣️水果会比较寒凉，尤其果蔬汁经常会喝冰的，加一小块姜可以祛寒暖胃
