工作日控碳水便当🍱
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人做过这道菜
小白白兔
最近在控制碳水摄入，主要是禁白米白面这些精细的碳水。偶尔还是会吃玉米、紫薯和红薯补充。这种情况工作日订餐就比较麻烦，索性DIY。祝各位食用愉快～
用料
工作日控碳水便当🍱的做法
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烤牛肉+杏鲍菇
茄子烧肉末
实践证明没有白米饭吃烧茄子真的是考验意志力。
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红烧排骨
蒜苗炒肉丝
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烤牛肉+杏鲍菇
芹菜炒肉丝
蒸红薯
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水煮新兰花、虾仁（用少许黑胡椒和生抽调味）
鸡胸肉炒玉米粒、豌豆
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烤牛肉+杏鲍菇
红烧鸡翅
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烤牛肉+杏鲍菇
豌豆炒腊肉
蒸红薯
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杏鲍菇炒牛肉
香菇炒上海青
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玉米粒豌豆炒腊肉
红烧鸡翅根
蒸红薯
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牛肉炒金针菇
虾仁炒黄瓜
蒸玉米
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烤牛肉+杏鲍菇
西红柿炒鸡蛋
蒸玉米
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鸡胸肉炒豌豆
水煮西兰花、虾仁
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香菇炒油菜
烤牛肉+杏鲍菇
煎豆腐
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红烧鸡大腿
虾仁炒黄瓜
蒸紫薯
蒸玉米
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鸡胸肉炒豌豆
蒸紫薯
蒸玉米
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鸡胸肉炒豌豆
蒜苗炒肉丝
蒸玉米
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水煮新兰花+虾仁
红烧鸡翅根
小贴士
为了拒绝隔夜菜，所有便当都是早上制作，为此大概要早起半小时，所用食材可以前一天晚上备好。
