新鲜海带(超市有卖),切段。放锅里加水煮一会,把上面的粘液洗掉!然后捞起冲洗干净,沥干水份备用。
筒子骨清水洗干净后,放冷水锅里焯水(放生姜+少许料酒),撇去浮沫,然后捞起清水洗净(骨头缝隙里面还有血块) 因为喜欢喝清淡点,所以料酒放的多点,清洗的时候基本血块杂质都给洗掉了。
提前准备姜块,葱段,切好备用(八角和香叶只放了一点,提味)
冲洗干净的筒子骨(因为只做一顿的,骨头主要是我家孩子啃,而且骨头比较大,就只用了四块)
凉水入锅,放入葱姜八角香叶!大火煮沸后,调小火慢炖1小时(我用的砂锅炖的)
1小时后放入海带再接着慢炖,至于时间至少半小时起吧,我有时候小火慢炖,炖更久(我喜欢多炖会,骨头上的肉会比较软,孩子吃不卡压)
起锅前加点盐和白胡椒(一点点)就行啦