腌制，都说压一下味道好，3公斤5小时，是这对哑铃工作时间最长的一次了，哈哈
焯水后洗干净，加所有调料和开水一起咕嘟嘟，咕嘟嘟，小火四个小时，我这次加了老抽，感觉老盛昌的焖肉颜色淡，可能不用加老抽，咸淡味道自己尝尝就行了。
开锅如上图，晚上八点多做好，屏住没尝一口
冷藏一晚上，中午改刀。
加点原汤，颜色可以。煮碗热面一浇，顶呱呱！
上传你做的减肥路上一座山－－苏式焖肉
漂泊明月
