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aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉

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清梦飞歌的厨房  清梦飞歌
体重：57.5
早餐：南瓜金针菇胡萝卜汤
          地瓜片
午餐：莴笋炒肉
          地瓜片
水果：李子 樱桃

用料  

莴笋 1根
猪肉 50克
盐 2克
虾仁 6只

aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的做法  

  1. 早餐的蔬菜汤，鲜美又香浓。

    aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的做法 步骤1

  2. 莴笋切条，炤水3分钟。水中少许盐。

    aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的做法 步骤2

  3. 橄榄油少许，炒肉和虾仁，炒制变色，放莴笋，炒三分钟，放盐调味，出锅。
    肉：用少许盐和橄榄油腌制一会儿，肉会很嫩。

    aip饮食 Day12 莴笋虾仁炒肉的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2021-07-06 08:57:44
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