低卡的无油无糖纯全麦吐司
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梨梨爱烘焙
这是一款适合减肥减脂人士吃的纯全麦面包，无糖无油低卡，略粗糙的口感因为核桃仁和葡萄干的加入变得也没那么难吃。
去掉葡萄干多加2g盐，那么这款全麦面包就适合糖尿病人食用了，包括妊娠糖尿病人，是真的，我这里的营养科医生说的。
去掉葡萄干多加2g盐，那么这款全麦面包就适合糖尿病人食用了，包括妊娠糖尿病人，是真的，我这里的营养科医生说的。
用料
低卡的无油无糖纯全麦吐司的做法
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全麦粉+鲜酵母+盐+水在盆子里用筷子搅成棉絮状。
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在案板上揉成光滑的面团。
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面团上面撒点手粉，用擀面杖擀成椭圆形。
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用刮板辅助翻面。
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上面均匀铺上切碎的核桃仁和葡萄干。
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卷起来放进450g吐司模具发酵。
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发到模具8分满。
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入提前10分钟预热好的烤箱180度烤45分钟。
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成品出炉。
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冷却后切片。
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每片单独装袋。
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部分换了黑全麦粉的吐司也很香。
