清蒸鸡肉时蔬卷

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夏天到了,天气热胃口差,总想吃点清淡的,清蒸菜式制作简单,热量低有利于减肥,但是总是无奈味道寡淡。这是由于没有秘密武器,我有米其林餐厅主厨推荐的秒赞清蒸汁,只需要味达美生抽:味达美蚝油=2:1比例,轻轻松松制作有味道的健康蒸菜!

用料  

去骨鸡腿肉 1只
2克
料酒 1勺
黑胡椒碎 少许
胡萝卜 半根
生抽 2勺
蚝油 1勺
红油 1勺
1瓣
香菜 2根

清蒸鸡肉时蔬卷的做法  

  1. 准备好所需要的材料;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤1
  2. 去骨鸡腿肉放入盘子,加入生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、黑胡椒碎少许,按摩后腌制十分钟;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤2
  3. 将胡萝卜切成条,蒜切末,香菜切段;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤3
  4. 将鸡腿肉中包裹着胡萝卜条卷起,用保鲜膜卷紧固定;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤4
  5. 外层再包裹一层锡纸固定;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤5
  6. 放入蒸锅中,水开后蒸20分钟关火;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤6
  7. 调配料汁:尚品金标生抽1勺+味达美臻品蚝油1勺+红油1勺+香菜段+蒜末,拌匀;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤7
  8. 鸡肉卷冷却后打开切厚片;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤8
  9. 将配好的料汁淋在鸡肉卷上;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤9
  10. 再撒上一些新鲜香菜味道更好;

    清蒸鸡肉时蔬卷的做法 步骤10

小贴士

半糖有话说~
1、鸡肉包裹保鲜膜后再包裹锡纸这种方式,会更加容易定型;
2、切片不要太薄,容易散开;
 

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该菜谱发布于 2021-07-09 09:33:50
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清蒸鸡肉时蔬卷的答疑

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