帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！
5
人做过这道菜
甜心魔法
用料
| 湿性材料 | |
| 胡萝卜 | 150克 |
| 苹果 | 100克 |
| 浓稠椰奶/牛奶 | 200克 |
| 椰子油 | 10克 |
| 干性材料 | |
| 荞面粉/全麦粉 | 100克 |
| 肉桂粉 | 3克 |
| 姜粉 | 1克 |
| 肉豆蔻粉 | 1克 |
| 椰花糖 | 20-50克 |
| 盐 | 1克 |
| 泡打粉 | 8克 |
| 椰子片 | 30克 |
| 坚果 | 30克 |
帕梅拉的健身食谱！素食全谷物 健康低卡的胡萝卜蛋糕 超级简单！的做法
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干性材料混合搅拌均匀
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湿性材料搅拌均匀
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干湿翻拌，不用过度搅拌噢
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160度30-50min（帕姐写得160度烤，我觉得175度30min理论上也🉑️）
牙签扎进去没有粘就烤好了！
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淋上酸奶就可以开动啦！
小贴士
关于原材料
基本都可以替换，比较灵活～
荞麦面，可以用全麦粉、黑麦粉之类的等量替换！
浓稠椰奶，用150-200g牛奶替换！我用的200g
关于烘烤时间
我的小烤箱160度30min没有熟，我又转到180度15min才烤好，大家自行调整噢
然后泡打粉8g
有点多是吧…
她原方写的2 teaspoon of baking soda
大概是9g小苏打，我实在是没敢尝试
如果有姐妹大胆尝试，可以告诉我结果哈哈哈
基本都可以替换，比较灵活～
荞麦面，可以用全麦粉、黑麦粉之类的等量替换！
浓稠椰奶，用150-200g牛奶替换！我用的200g
关于烘烤时间
我的小烤箱160度30min没有熟，我又转到180度15min才烤好，大家自行调整噢
然后泡打粉8g
有点多是吧…
她原方写的2 teaspoon of baking soda
大概是9g小苏打，我实在是没敢尝试
如果有姐妹大胆尝试，可以告诉我结果哈哈哈
