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减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干

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学会吃的胖栗的厨房  学会吃的胖栗
之前囤了好多鹰嘴豆和麦片，夏天到了，不易储存，就想着做点小饼干消耗掉吧。用料完全看心情，只要保证在送入烤箱之前可以团成球状就可以了。无油无糖，适合当作减脂期的小零食。

用料  

鹰嘴豆 适量
生麦片 适量
咖啡 少量
香蕉 2根
鸡蛋 2个

减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法  

  1. 鹰嘴豆提前泡一晚，然后用电饭煲或者高压锅煮熟

    减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法 步骤1

  2. 加入麦片，香蕉(增加一点甜味)，咖啡，我还放了鸡蛋，更容易搅拌

    减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法 步骤2

  3. 用绞碎机打成这种半固体的泥状就好了

    减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法 步骤3

  4. 搓成球状，然后用手指铺开

    减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法 步骤4

  5. 烤箱200度30分钟，具体看自己的烤箱哟～烤成干干脆脆的就可以了。

    减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干相关分类

烤箱 减肥 饼干 零食 咖啡
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该菜谱发布于 2021-07-11 18:19:17
288 收藏
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减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干的答疑

  • 小熊仔啊(下厨房)
    小熊仔啊  2022-04-12  
    0 赞
    不放鹰嘴豆行不😂
    作者回复 2022-05-21  
    当然可以啦～放你喜欢的杂粮就好啦！随意一点😀
  • M_cte9(下厨房)
    M_cte9  2021-09-02  
    0 赞
    脆不
    作者回复 2021-10-24  
    如果薄的话，会很脆～

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