1：买回来的新鲜虾放在冰箱冷冻，冻醒了之后泡水里开始剥虾壳，这样具好剥2：鸡胸肉可有可无，切片和虾仁放在碗里加点淀粉，切点葱沫和蒜沫再加点黑胡椒腌一下3：西兰花提前焯水绰熟4:锅里下少量油烧开，下虾仁鸡肉翻炒，包括里面的葱蒜沫，虾仁变色熟后马上倒入西兰花加入盐和鸡精翻炒一下就可以出锅了
上传你做的西兰花炒虾仁鸡胸肉
瑞瑞女士
