低卡香草鸡肉卷饼🥗

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Get尹正同款原谅色卷饼👌

用料  

鸡胸肉 1块
欧芹 1把
黑胡椒盐 少量
蛋黄酱 少量
菠菜 4把
柠檬 1个
橄榄油 少量
低筋面粉 70克
鸡蛋 2个
3瓣

低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法  

  1. 菠菜煮熟

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤1
  2. 加入200ml水打成菠菜汁

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤2
  3. 然后过滤一下

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤3
  4. 菠菜汁加入两个鸡蛋和过筛的面粉,搅拌至无颗粒

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤4
  5. 锅中开小火,把菠菜液分次倒进去摊成饼(大概冒泡泡就可以了),拿出来晾凉

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤5
  6. 欧芹切碎后加入一勺蒜末,少许柠檬皮屑,一勺橄榄油和少许黑胡椒海盐

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤6
  7. 搅拌均匀后加入鸡肉

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤7
  8. 把搅拌好的料放在饼的中间,挤上蛋黄酱

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤8
  9. 然后把它包起来就好啦~

    低卡香草鸡肉卷饼🥗的做法 步骤9

小贴士

鸡肉的话水煮的就可以~不喜欢水煮的煎一下或烤一下都行
菠菜榨汁完一定要过滤一下~只用过滤出来的菠菜汁
 

低卡香草鸡肉卷饼🥗相关分类

该菜谱发布于 2021-07-18 23:48:21
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低卡香草鸡肉卷饼🥗的答疑

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