有滋有味减肥餐～蒜香鸡胸肉
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用料
有滋有味减肥餐～蒜香鸡胸肉的做法
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鸡胸肉切小块儿
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腌制鸡胸肉 蚝油生抽料酒老抽各一勺 2克白胡椒粉 一勺淀粉 抓匀腌制半小时
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不粘锅喷油3-5毫升
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先煎至蒜瓣表面金黄盛出备用
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再把鸡胸肉煎熟 每一面变色即可 时间不要太长否则口感老
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放入蒜瓣翻炒均匀
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出锅～
