减脂早餐系列～十套搭配

套餐一：香蕉蛋饼➕坚果➕无糖酸奶

平底锅少油，鸡蛋液打散放入，香蕉切片铺上面。

撒芝麻，两面微黄出锅。

饱腹又营养

这个是加了一片芝士煎出来的，配的是南瓜银耳糊

套餐二～南瓜焗蛋

套餐三：芝士焗山药泥，山药泥蒸熟➕牛奶拌成馅，上面放一勺低脂芝士，微波炉叮一分钟。

套餐四：紫菜鸡蛋饼➕番茄➕核桃➕玉米糊

套餐五：胡萝卜玉米蛋饼➕紫薯糊➕牛奶

套餐六：生菜鸡蛋饼➕红薯➕牛奶

套餐七～蔬菜鸡蛋饼➕无糖酸奶

鸡蛋饼里有秋葵，胡萝卜

套餐八～黑全麦吐司

里面有玉米➕芦笋➕紫甘蓝➕鸡蛋

套餐九～水煮🥚➕南瓜➕火龙果➕牛奶

套餐十～杂粮馒头➕鸡蛋➕水果➕牛奶

一定要好好吃早餐哦！