五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）
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人做过这道菜
samanthaJones
用料
| 胡萝卜 | 1/3根（随意，喜欢吃可以多些） |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 米饭 | 3碗 |
| 酱油 | 一小勺 |
| 盐 | 随意（我下两次，炒菜时一次，加饭后一次） |
| 卷心菜 | 三张叶子 |
| 醋 | 泡过蒜的醋，如没有炒菜时请下一瓣大蒜 |
| 鸡精 | 适量 |
| 腊肠 | 两根 |
| 油 | 一大勺花生油，两大勺葵花籽油 |
五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）的做法
小贴士
1.米饭浸泡时候记得下点醋（一点点🤏就好）米饭会更香更具弹性
2.香肠是买来的，要他那个香味，学会看材料表，买来的腊肠也可以没有有害添加剂的。
3.这个食材中，胡萝卜和豆浆不能少！重要事情说三遍：胡萝卜和黑豆浆不能少！胡萝卜和黑豆浆不能少！胡萝卜和黑豆浆不能少！因为这个吸油促进肠蠕动，后面你懂的👉👉👉
4.油嘛，勺是大勺12g到15g左右一勺，不要犹豫，这点也没有关系的。
5.当然，这个份量是三人份哦！！！
2.香肠是买来的，要他那个香味，学会看材料表，买来的腊肠也可以没有有害添加剂的。
3.这个食材中，胡萝卜和豆浆不能少！重要事情说三遍：胡萝卜和黑豆浆不能少！胡萝卜和黑豆浆不能少！胡萝卜和黑豆浆不能少！因为这个吸油促进肠蠕动，后面你懂的👉👉👉
4.油嘛，勺是大勺12g到15g左右一勺，不要犹豫，这点也没有关系的。
5.当然，这个份量是三人份哦！！！
