无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤微波炉

Name: 无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤 微波炉
Ingredients: 100克胡萝卜; 50克燕麦; 1个鸡蛋; 90克牛奶; 5克零卡糖

5 人做过这道菜

💥热量公示栏：
一整个303大卡！
切四份平均76大卡而已！

🥕胡萝卜口味小蛋糕新新上线
又是一道健康低脂又营养的美味早餐！
无油无糖无面粉✔️膳食纤维丰富✔️
无需烤箱微波炉就搞定！0⃣️失败！

超适合减脂期宝子的低卡早餐！
冲冲冲！🐛！

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用料

胡萝卜	100克
燕麦	50克
鸡蛋	1个
牛奶	90克
零卡糖	5克

无油无糖｜胡萝卜燕麦布丁烧·免烤微波炉的做法

胡萝卜切小块料理机打碎
燕麦片料理机磨成粉状
所有材料混合可以再用料理机打得更均匀一些
微波炉高火6分钟
倒扣脱模凉后抹上酸奶装饰
高膳食纤维饱腹感强
低脂健康口味淡胡萝卜味突出！

小贴士

烤箱180度25分钟左右吧

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该菜谱发布于 2021-07-23 10:44:45

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