家常快手菜~芥末秋葵，也就是白灼秋葵蘸芥末✅超好吃😋
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人做过这道菜
StaceyRuan
✅秋葵的食用价值很高，营养丰富，可以改善便秘；延缓机体衰老；纤维含量丰富，可以帮助减重；此外秋葵还有增加机体耐力、改善疲劳，使人体迅速恢复体力的作用。
⚠️但秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的人群需谨慎食用。
⚠️秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的绒毛属于过敏原，对于有过敏体质的人群要格外注意。
⚠️秋葵的含钾量也较高，肾病患者食用不能过量。
⚠️但秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的人群需谨慎食用。
⚠️秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的绒毛属于过敏原，对于有过敏体质的人群要格外注意。
⚠️秋葵的含钾量也较高，肾病患者食用不能过量。
用料
家常快手菜~芥末秋葵，也就是白灼秋葵蘸芥末✅超好吃😋的做法
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⚠️秋葵切去头尾，洗净备用
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⚠️锅里烧水，水开即可放入秋葵，随后滴些花生油进去。
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⚠️大概5分钟，熟后捞出装盘。
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⚠️芥末酱油调味。
（芥末一般我用劲霸这个牌子，酱油是味事达，调出来的味道真的是太搭了~！）
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⚠️出餐，开吃！
