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减脂餐～营养又减脂

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东城妈咪学做饭的厨房  东城妈咪学做饭
减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水

用料  

优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋 数克
蔬菜
优质碳水：薯类，杂粮等

减脂餐～营养又减脂的做法  

  1. 午餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤1

  2. 早餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤2

  3. 晚餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤3

  4. 早餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤4

  5. 午餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤5

  6. 午餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤6

  7. 晚餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤7

  8. 午餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤8

  9. 午餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤9

  10. 晚餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤10

  11. 晚餐

    减脂餐～营养又减脂的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2021-07-26 15:34:19
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