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减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手

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兴欣儿Eva的厨房  兴欣儿Eva
夏日必备的沙拉
一定要很多花样才行
今天是素食主义者

用料  

芦笋 3根
藜麦 适量
芒果 1个
牛油果 1个
鸡蛋 1个
圣女果 3个
蓝莓 适量
腰果 5颗

减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法  

  1. 【食材】
    芦笋、藜麦、芒果、牛油果、水煮蛋、小番茄、蓝莓、腰果

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法 步骤1

  2. 【做法】
    1⃣️分别煮熟藜麦和芦笋
    2⃣️拌匀藜麦、芦笋、芒果、番茄、牛油果
    3⃣️再放上水煮蛋和蓝莓，淋上油醋汁即可
    4⃣️㊙️油醋汁：橄榄油1勺+生抽2勺+香醋1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法 步骤2

  3. ～

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法 步骤3

  4. ～

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手相关分类

沙拉 快手菜 早餐 小清新
随便看看
该菜谱发布于 2021-07-29 09:22:49
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减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的答疑

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