10M➕宝宝辅食｜一周焖饭不重样｜懒妈必备

🍱【南瓜鸡肉焖饭】
🍚食材：鸡肉，南瓜，玉米，豌豆，胡萝卜
1⃣️蔬菜切丁焯水，鸡肉焯水
2⃣️提前浸泡胚芽米
3⃣️热锅刷油倒入鸡肉翻炒
4⃣️再倒入蔬菜翻炒断生
5⃣️所有食材盖在胚芽米上
6⃣️加水没过食材，按焖饭模式～～

🍱【牛肉蔬菜焖饭】
🍚食材：牛肉，胡萝卜，西兰花，香菇
1⃣️牛肉切碎，加淀粉腌制片刻
2⃣️热锅刷油倒入牛肉翻炒
3⃣️倒入蔬菜翻炒断生
4⃣️锅中加水烧开后盖在胚芽米上，水没过食材
5⃣️按焖饭模式即可

🍱西葫芦鸡腿焖饭
🍚食材：西葫芦，鸡腿🍗胡萝卜
1⃣️锅中刷油放入鸡腿翻炒
2⃣️再加入蔬菜翻炒，加水煮开
3⃣️胚芽米提前浸泡好
4⃣️煮好的菜盖在胚芽米上，汤汁没过食材
5⃣️电炖锅开始～～

🍱【西红柿虾仁焖饭】
🍚食材：鲜虾，西红柿，毛豆，胡萝卜，玉米
1⃣️蔬菜焯水，西红柿去皮
2⃣️提前浸泡胚芽米
3⃣️锅中加水胚芽米，准备好的食材
4⃣️按焖饭模式即可～～

🍱【排骨豆角焖饭】
🍚食材：排骨，豆角，胡萝卜，玉米
1⃣️排骨用柠檬水腌制片刻
2⃣️蔬菜焯水，排骨焯水
3⃣️热锅刷油，倒入排骨翻炒
4⃣️加入蔬菜翻炒断生
5⃣️煮好的食材盖在胚芽米上，汤汁没过食材
6⃣️按焖饭模式即可～

🍱【肉末茄子焖饭】
🍚食材：猪里脊🐷茄子🍆豆角
1⃣️猪肉切碎用淀粉腌制片刻
2⃣️锅中刷牛油果油，倒入猪肉翻炒至变色
3⃣️加入蔬菜翻炒
4⃣️胚芽米提前浸泡好
5⃣️煮好的菜盖在胚芽米上，汤汁没过食材～～

完成❤️