低脂鸡胸肉饼

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在自己减肥期间 ,鸡胸肉真的各种吃法都想试一试,有段时间就特别想吃饼,就想能不能用鸡胸肉做饼吃,之前想混合猪肉做,但是想低脂一些,就做了鸡胸肉饼,下次混合猪肉看下会不会味道更好

用料  

鸡胸肉 2块
胡萝卜 1根
酱油 2勺
5克
蚝油 2勺
生抽 1勺
豆腐干 2块
芹菜 一根
两根
白胡椒粉 1勺
烧烤撒料 1勺

低脂鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉切块腌制一下,这里加入白胡椒和烧烤撒料,耗油,酱油,盐

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤1
  2. 把腌制好的鸡胸肉、胡萝卜,芹菜用搅拌机打沫,豆腐干和葱切小块

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤2
  3. 搅拌好的,用勺子分成一个个球,我大概做了25个

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤3
  4. 上锅前,把鸡胸肉球压成饼状就好,煎成两面金黄色,就好了

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤4
  5. 成品鸡胸肉饼,可以开吃了

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤5
  6. 豆腐干是上面那个图片的,你们都可以随意换的

    低脂鸡胸肉饼的做法 步骤6

小贴士

期间不需要加水,不要太咸
 

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该菜谱发布于 2021-08-01 12:32:39
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