多一点信心的九层塔茄子(无油版)

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可能是很久以前在餐厅里面吃到过:紫色的茄子切成滚刀块,姜片极薄炸的金黄,用石锅上桌,滋滋的混合着麻油和九层塔香气的九层塔茄子,配一碗米饭!
现在已经不喜欢太油的食物了,可是依然喜欢生姜、茄子和九层塔的味道。在网上看了很多食谱,做下笔记,拼拼凑凑,最终有点忐忑的试了下这个无油版的。
结果也很好吃,配了糙米饭,吃完饭过了一会,家人还在回味般的说:刚才那个茄子,真好吃。

后来我想了下,好吃的标准是会变的。以前觉得好吃的食物更多在味觉上口感上,常常是吃的时候一时high,之后可能因为重油重盐高糖而身心不适。现在觉得好吃的食物会选择吃完让自己舒适的,供给能量的食物。 不同的时期,标准也不同。

又想了一下,家人觉得好吃还有一个重要原因可能是因为原料好。在网上订购的时令自然农法茄子,能吃到茄子本来的味道,口感连皮也很软糯。农场非常用心种出来的食物,食用者可以品尝得到。

用料  

茄子 2个
生姜 一块
小米椒 1个 不吃辣可以不用
九层塔叶 一小碗
酱油 2勺
1勺
红糖 2勺
醋或柠檬汁 1勺

多一点信心的九层塔茄子(无油版)的做法  

  1. 茄子:如果需要比较美观,用刀把茄子切成条状。或可以尝试手撕茄子,据说手撕茄子更好入味。
    在茄子的尾部切十字开口,顺着开口把茄子撕成四条,再切成小段。
    把茄子装碟上锅蒸七八分钟,蒸熟关火。

    多一点信心的九层塔茄子(无油版)的做法 步骤1
  2. 九层塔:在我家附近的市场有售,如果附近买不到,买一个盆栽养着也是很方便的。九层塔用清水淘洗干净,沥水之后可放在干净的纱布里吸水备用。
    姜:切薄片或丝。
    调汁:小米椒切片,把酱油、盐、糖和小米椒混合。

    多一点信心的九层塔茄子(无油版)的做法 步骤2
  3. 备好食材后,热锅转小火,倒入姜片和小米椒调汁,加一小碗清水,煮至微沸后倒入茄子,翻炒至入味收汁,再倒入适量的柠檬汁或醋,试味,咸了加点糖,淡了加点盐~
    最后放入罗勒叶,略微翻炒,起锅。
    最具幸福感的吃法是做个九层塔茄子盖浇饭,用勺子边拌边吃。

小贴士

无油菜在做之前因为没有经验常常会担心会不会不好吃,但每一次的实践都可以让我们增长一点儿的经验或信心。
如果做便当的话,这道菜挺适合的,欢迎大家试一试。
依然没有精力拍过程或用心摆盘,先把做法分享给大家吧,在这个茄子的季节~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-08-04 14:42:09
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