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无糖无油南瓜燕麦饼

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Sybilq的厨房  Sybilq
减脂期的优秀早餐和小零食，快手简单，配料超级干净

用料  

贝贝南瓜 280克
燕麦片 140克

无糖无油南瓜燕麦饼的做法  

  1. 贝贝南瓜去皮去瓤

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤1

  2. 贝贝南瓜切片

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤2

  3. 加15ml水套上保鲜袋微波炉叮6分钟

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤3

  4. 检查一下南瓜是否熟透了

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤4

  5. 用勺子捣成泥

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤5

  6. 称南瓜一半重量的燕麦片

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤6

  7. 把燕麦片和南瓜泥混合在一起搅拌均匀

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤7

  8. 用手搓圆后压扁成饼状，铺在油纸上

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤8

  9. 烤箱180°预热5分钟，放入烤盘上下烤180°，25分钟，最后5分钟不时观察一下成色，避免焦糊，如果喜欢脆一点可以延长5分钟

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤9

  10. 晾凉开吃

    无糖无油南瓜燕麦饼的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2021-08-04 23:17:58
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