咖喱素食

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减脂期吃点啥,难道天天水煮菜,哈哈在我家是不可能的,今天就教大家一道好吃又减脂的素食,很简单哦!

用料  

原味咖喱 一小块
甜玉米 100克
青豆 50克
去芯莲子 30克
干香菇 5朵
适量

咖喱素食的做法  

  1. 先提前一小时温水泡发香菇,沥水切成小丁备用。

    咖喱素食的做法 步骤1
  2. 莲子提前一小时以上泡发,然后和青豆玉米粒一起洗干净沥水备用。

    咖喱素食的做法 步骤2
  3. 锅内喷少许油,将所有材料倒入翻炒几下,放入一小块咖喱块。

    咖喱素食的做法 步骤3
  4. 加入半碗水,基本和食材齐平,加入2克盐,大火烧开,中小火焖煮片刻。

    咖喱素食的做法 步骤4
  5. 水差不多要干时,大火翻炒几下,尝一下味道,收汁。

    咖喱素食的做法 步骤5
  6. 盛出装盘,开吃。

    咖喱素食的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2021-08-06 19:26:28
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