轻断食：完美瘦身的肠道革命之亚麻仁鼠尾草红椒饼干

亚麻仁，杏仁碾碎，柠檬挤汁，柠檬皮措丝。
将烤炉预热到150℃,300F
给辣椒刷一薄层橄榄油，烤20分钟或烤到变软。
将它拿出放凉，对半切开，去籽，切丁。

将除了红椒以外剩下的原料放进食物处理机，加50毫升水搅拌（或是把它们放在碗里用手动搅拌器搅拌）。

再加入红椒丁，再次搅拌。
如果面糊太干，再加半汤匙到1汤匙的水，一次加一点，搅拌均匀。

给烤盘上刷上油，将面糊倒入，摊至大约3毫米厚，不要弄破。
在这个步骤中，用两张涂上椰子油或黄油的羊皮纸夹住面糊，比较容易成形。
等面糊冷却成形后，拿掉上层的纸，将面饼放进烤炉，烤20～30分钟。
时常查看，一直烤到它变成金黄色（你肯定不会希望它烤得太焦）。
将它从烤炉中拿出来，翻面，再烤20分钟左右，让它变脆。
时常查看，防止它变焦。
然后把它切成小方块，放凉，用密封容器储存。