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罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾

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素心素口素生活的厨房  素心素口素生活
超简单，本来不加鹰嘴豆就可以达成这些功效，加鹰嘴豆是为了提升口感，增加蛋白质和饱腹感。

用料  

绿豆 一把
半边芡实 一把
鹰嘴豆 两把
水 1200克
罗汉果瓤 1个

罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法  

  1. 鹰嘴豆绿豆和芡实泡发隔夜，干芡实选半边的会好煮很多

    罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法 步骤1

  2. 加水高压锅岔气转小火焖30分钟/电饭煲，电压力锅，杂粮粥模式或煲汤模式。

    罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法 步骤2

  3. 放入罗汉果瓤，泡15分钟捞出

    罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法 步骤3

  4. 清甜可口

    罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法 步骤4

小贴士

罗汉果捞出来还可以继续泡水喝

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该菜谱发布于 2021-08-10 22:27:02
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