自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露

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今天和宝宝们分享减脂🥑牛油果雪燕西米露做法,很适合减脂期的姐妹们!
好喝指数不输外面甜品店,还很健康,美容养颜。

用料  

牛油果 1个
雪燕 2粒
牛奶 200毫升
西米 20克

自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法  

  1. 西米露煮法

    1.烧水沸腾后放西米
    2.筷子边煮边搅防粘锅粘连煮5分钟冒小白芯关火
    3.关火焖10分钟至西米透明捞出放冷水冲泡至粒粒分明沥干水分冷却备用

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤1
  2. 雪燕提前泡发12小时

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤2
  3. 牛油果和一半牛奶加入榨汁机打匀

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤3
  4. 加大火煮20分钟,倒入牛奶煮10分钟,时间长容易化掉哦

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤4
  5. 倒入牛油果泥、雪燕、牛奶搅拌均匀

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤5
  6. 倒入牛油果泥、雪燕、牛奶搅拌均匀

    自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法 步骤6

小贴士

食材量是一顿一人份
牛奶和椰奶我选无糖脱脂~不够甜可加代糖

比起其他减脂菜+甜品更好操作!!零失败真的简单又好吃
夏天放冰箱里冰冰凉凉
幸福感爆棚~
 

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该菜谱发布于 2021-08-13 22:30:15
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