自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露
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快乐的吃货小姐姐
用料
自制简单巨好吃减脂🥑 牛油果雪燕西米露的做法
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西米露煮法
1.烧水沸腾后放西米
2.筷子边煮边搅防粘锅粘连煮5分钟冒小白芯关火
3.关火焖10分钟至西米透明捞出放冷水冲泡至粒粒分明沥干水分冷却备用
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雪燕提前泡发12小时
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牛油果和一半牛奶加入榨汁机打匀
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加大火煮20分钟，倒入牛奶煮10分钟，时间长容易化掉哦
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倒入牛油果泥、雪燕、牛奶搅拌均匀
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倒入牛油果泥、雪燕、牛奶搅拌均匀
小贴士
食材量是一顿一人份
牛奶和椰奶我选无糖脱脂~不够甜可加代糖
比起其他减脂菜+甜品更好操作!!零失败真的简单又好吃
夏天放冰箱里冰冰凉凉
幸福感爆棚~
牛奶和椰奶我选无糖脱脂~不够甜可加代糖
比起其他减脂菜+甜品更好操作!!零失败真的简单又好吃
夏天放冰箱里冰冰凉凉
幸福感爆棚~
