SCD版幸福感满满的核桃杏仁奶
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人做过这道菜
兔子拉紧了小弹弓
杏仁奶可以磕到天荒地老！
注：第一阶段适量饮用。
注：第一阶段适量饮用。
用料
| 南杏仁 | 100克 |
| 生核桃 | 15克 |
| 水 | 400毫升 |
| 无抗结剂盐 | 个人喜好酌情 |
SCD版幸福感满满的核桃杏仁奶的做法
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南杏仁提前浸泡10小时以上，目的是去植酸和酶抑制剂，中途换一次水。
核桃提前浸泡4小时以上。 -
浸泡好的杏仁和核桃放入料理机，大致按照1:4的比例加水，选择五谷浆模式。
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等待……
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用100目的纱布过滤掉残渣，就可以得到一杯幸福感满满的杏仁奶啦！
我喝的时候纯凭个人喜好添加了一丢丢盐，建议尝试一下！
小贴士
因为所有种子中都含有植酸，与身体中的矿物质结合形成的植酸盐无法被肠道吸收，因此可能会刺激肠道，且影响矿物质吸收。
肠道敏感的朋友一定要保证杏仁的浸泡时间，同时如果用带皮的杏仁一定要去皮。
肠道敏感的朋友一定要保证杏仁的浸泡时间，同时如果用带皮的杏仁一定要去皮。
