懒人无糖低脂惊艳的南瓜派

因为是懒人，所以依然是没有图片过程的一期，将就看看文字吧！
第一步
香蕉用叉子碾碎成泥，倒入即食燕麦搅和均匀（随便什么燕麦，有干果的，膨化的，扁的，圆的，是能直接吃的燕麦就行）用勺子或者任何平底的东西压平，派盘边缘也要压到压实了。
放入烤箱160℃烤10分钟
这是个特别神奇的时刻，从没想过燕麦+香蕉+烘烤就能变成派皮，还非常香脆可口。

第二步
南瓜蒸15分钟左右，熟了能轻松撵成泥就行。
连蒸出来的南瓜水一起整盘倒入搅拌机/粉碎机/破壁机，没有机器用筷子叉子勺子都可以，粉碎机比较省事。
加入牛奶和鸡蛋，南瓜本身就有甜味，喜欢甜一点的可以加几勺糖，这里为了健康就不加了。
搅匀然后过筛（这一步很重要，决定了派的口感是否细腻），过完筛的糊糊直接倒到派皮上，整个派盘颠几下把南瓜糊糊震平。
烤箱170℃ 10分钟。

烤完的派晾凉，倒一小盒酸奶在表面（或者奶油，或者奶酪都可以），擦一点柠檬皮屑增香，没有就别放，或者洒椰蓉，奶粉，糖粉都可以，放冰箱冷藏一个小时以上就能享用美味拉～