登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！

快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！

0 人做过这道菜
收藏
野田秋柰的厨房  野田秋柰
低脂高蛋白！真的好好吃！饱腹感又强！鲜香嫩滑，口感太绝了！！吃一口就会爱上～减脂期的姐妹一定要试一试！！

用料  

豆腐 半块
鸡蛋 2个
盐 2克
胡椒粉 2克

快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！的做法  

  1. 300克豆腐➕两颗鸡蛋，一点盐和胡椒粉调味！搅拌成糊糊。
    🌟一个人吃150克豆腐，一颗鸡蛋就可以！

    快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！的做法 步骤1

  2. 2⃣️团成一个个小圆饼，平底锅烧热后，把面糊放进锅里，转小火慢慢煎，饼底凝固翻面煎至两面金黄即可！
    🌟无油就用空气炸锅180度30分钟，中间翻面一次！

    快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！的做法 步骤2

上传你做的快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！

 

快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！相关分类

减肥 早餐 饼
随便看看
该菜谱发布于 2021-08-20 23:59:19
110 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


快乐减脂！这个低卡豆腐鸡蛋饼真的太好吃了！无面粉！的答疑

登录查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负