多吃一碗饭的番茄巴沙鱼

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家里有个吃鱼不能有刺、吃排骨不能有骨头的挑剔少年,巴沙鱼是个不错的选择;以前都是水煮的做法,油太多不是很健康。尝试用番茄烧,嗯,美味,用那个汤泡饭,就是多吃一碗饭长肉肉的节奏。

用料  

巴沙鱼 1片
番茄 2个
辅料:蒜末,姜丝,生抽,料酒,白胡椒粉,淀粉,耗油,番茄酱 各少许

多吃一碗饭的番茄巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼解冻切薄片,放姜丝、料酒一勺、生抽一勺、白胡椒粉少许、淀粉少许,抓匀腌制十分钟。

  2. 番茄洗净,头顶画十字,开水洗澡,褪去外衣,切成丁丁备用。

  3. 油烧热,下蒜末炒香,放入番茄丁,炒出水份,加半碗水烧开。调入耗油,番茄酱,生抽,少许盐。

  4. 放巴沙鱼片,煮开2分钟,出锅。有条件的放点香葱碎,又好看又好吃。我没有,就不加了,味道一样好。

    多吃一碗饭的番茄巴沙鱼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2021-08-28 13:41:49
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